奶水是哺乳期妈妈非常关注的事情。如果听说某种食物会回奶，哺乳期妈妈就立马会关注起来，如果在网上搜回奶食物，名单可谓长到没几样可吃的食物，常见如大麦、燕麦、韭菜、山楂等。事实上，像大麦确实能有效回奶，但燕麦、韭菜等，少量食用并不会有那么好的回奶功效，所以也不是不可以吃，只是食用量多少的问题。

总而言之，真的很少有哺乳期妈妈完全不能吃的食物，任何食物都要讲究量的多少。所以，开心快乐的吃吧，吃的好才能做一只快乐的“粮袋子”嘛。

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