作为一名经验丰富的儿科医生，我经常遇到焦虑的家长们询问关于宝宝饮食的问题。

前几天，有一位妈妈焦急地问我，她听说宝宝太早或太晚吃盐都不好，这让她非常担心。

她想知道，究竟什么时候给宝宝添加盐才是合适的？

这个问题让我想起了许多家庭在宝宝喂养上面临的困惑；

因此我想通过这篇文章，和大家分享关于宝宝吃盐的黄金时间，以及背后的科学原因。

一，宝宝吃盐过早的危害

很多新手爸妈可能不太清楚，宝宝的小身体其实很娇嫩；

尤其是肾脏这个地方，它们需要时间慢慢长大变强壮。

在宝宝的肾脏还没有完全准备好之前，如果给他们的食物中添加了太多的盐；

就像是给本来就很轻的背包里塞进去了太多重物，会让肾脏宝宝感到压力山大。

这对于刚刚来到这个世界，一切都在成长发育的宝宝来说，风险是非常高的。

作为有经验的儿科医生，我真心建议各位爸爸妈妈：

在宝宝满1岁之前，尽量不要在他们的食物中加盐，也不要让他们吃到含盐量高的食物。

我知道，有些食物没有盐可能味道就没那么好，宝宝也许会不太愿意吃；

但为了宝宝的健康，这点牺牲是非常值得的。

其实，宝宝的味蕾很敏感，他们可以品尝到食物本身的味道，不一定要靠盐来提升口感。

而且，如果从小就培养他们吃清淡食物的习惯；

长大后他们就会自然而然地偏好健康饮食，这对于预防成年后的一些慢性疾病也是非常有好处的。

二，宝宝吃盐过晚的困扰

过晚添加盐，咱们宝宝也会有烦恼的。

如果宝宝一直吃着没有盐的食物，他们的味蕾可能就习惯了这种单一的味道。