苏轼《惠州一绝》中有诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”三百颗在我们想来似乎有些夸张，但足以表现出苏轼对于荔枝的喜爱。

眼下正是如火如荼的夏季，市面上各种新鲜水果让人眼花缭乱。对于爱吃水果的人来说，这是一次大饱口福的好机会。然而水果虽然对人有好处，但不合理地食用也会造成很多问题。

黎女士就吃了一次水果的亏，现在回想起来仍旧心有余悸。记得那是她刚*不久，丈夫也很疼爱她，让她辞去了手头的工作，专心在家养胎。

然而人一闲下来就总是有很多想法，何况黎女士平时很喜欢吃零食。加上她现在怀有身孕，身体需要补充各种维生素，就萌生了吃水果的想法。

在所有水果中，火龙果一直是黎女士的最爱。在她没*之前，总会隔三差五地吃几个，来满足自己的味蕾。为此婆婆没少说她，说是这种水果看起来就不好吃，而且吃起来也没什么味道，最主要的是乱花钱。

但怎么说呢，“萝卜青菜，各有所爱。”面对婆婆的言语，李女士丝毫不在意。由于自己行动不方便，就在网上订购了两箱火龙果。婆婆看见了尽管生气，却也不知道说什么好。

起初，黎女士给自己安排一天吃一个，可是因为天气炎热，她担心水果会发生变质，就加快了吃水果的进程。然而没想到的事情发生了，有一天夜里，黎女士觉得身体不对劲，开灯一看下体见红，连忙送到医院检查，孩子最终还是没保住。

黎女士陷入深深的悲痛当中。医生说，孕妇流产主要还是饮食不当造成的，而且在孕早期胎儿的情况不稳定，宝妈如果不注意是很容易造成流产的。

医生指出，女性在*期间不但可以吃火龙果，而且对身体是有很大好处的。火龙果本身含有丰富的维生素C，以及多种微量元素和矿物质。

此外，一方面由于火龙果的味道不甜，不会导致孕妇血糖升高，因此具有一定的降压功效。另一方面，它还可以促进肠胃蠕动，能够有效治疗便秘症状等。

同时医生还强调，虽然火龙果对孕妇有很多好处，但也要适可而止，否则吃多了就会对胎儿有影响。像黎女士这样把它当饭吃的做法是不可取的，因为忽略了饮食的多样化，很容易造成营养单一或不良。

1. 山楂

很多孕妇在*后会发生孕吐现象，这时就想吃一些酸甜的东西来进行缓解，所以山楂就成为了首选。然而山楂虽然吃起来味道酸甜，本身却有收缩子宫的作用，特别是对习惯性流产的女性来说，更要谨慎。

那么孕妇如果食用少量山楂，是没有关系的，如果食用过多而引起身体不适，最好去医院做下检查为妙。

2桂圆

李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”。

可见桂圆有多么高的营养价值。中医认为，桂圆具有安胎的作用，但这也是因人而异的，毕竟每个人的体质是不一样的，比如有些女性气血偏虚，容易怕热。而桂圆本身就性热，孕妇食用不合理就会对胎儿不利。

3、易引起过敏的水果

这类水果有很多，比如芒果、菠萝、猕猴桃等，都是非常容易引起孕妇过敏的水果。有些孕妇觉得自己在*前可以吃，所以*后也是肆无忌惮地吃，为了防微杜渐，孕妇最好还是避免过多食用。

1.注意吃水果的时间

孕妇最好在饭前或者饭后一两个小时之后吃水果，以防引起胀气、血糖升高等症状。而且最好在白天吃，因为在晚上特别是睡前吃水果，容易加重孕妇的肠胃负担。

2.注意水果的不可替代性

水果有其独特的营养价值，不能和其他食物特别是蔬菜混为一谈。有些孕妇觉得二者差不多就不吃蔬菜了，这样很容易造成营养的不均衡。

3.注意吃水果适度的原则

这是最重要的，再怎么嘴馋水果也要保持适量，不能把水果当饭吃，否则会造成妊娠期身体代谢异常的问题。

在此，各位准妈妈一定要注意了，爱吃水果固然是好事，但同时必须注意适度，才会更有利于胎儿的健康。