儿科专家的建议是，在8~12月龄期间鼓励宝宝用手自主吃饭，这段时间对宝宝而言，是一段重要的‘自主进食黄金期’。

另外，13~15月龄开始，爸妈们可以训练宝宝使用勺子；18月龄以后，小家伙就可以熟练地用勺子来吃饭了。

自主进食对宝宝们而言，不仅是重要的食欲发育期，更是身体精细运动锻炼的重要节点，用勺子自主进食，对宝宝们而言是一段发育的里程碑。

自主进食的黄金期，从大范围上来说，一般指的是8~12月龄，但是毕竟每个宝宝发育状况不同，有的娃8月龄才刚开始吃辅食，具体的时间又如何参考呢？

◆ 对食物产生浓厚兴趣

小家伙们像是口欲期的磨牙*一样，对爸妈手里的食物表现出超常的兴趣，看见好吃的东西，就忍不住抓在手里。

不过此时宝宝的精细运动还不够熟练，食物没握住，可能会掉在地上，宝宝并不是故意要“败家”的哦，只是小手的力道还不够。

◆ 模仿爸妈吃饭

模仿是学习的第一步，当小家伙们开始模仿爸妈吃饭的样子，装模作样地咀嚼食物，甚至是自己伸手去握餐具、拿吃的，别怀疑，是宝宝的“自主进食黄金期”到来了。