前天一个同事和我嘟囔说和婆婆视频的时候，想看看宝宝睡觉没有，看到视频中宝宝睡觉时穿着厚厚的袜子，虽然睡得很熟，可是同事看到孩子穿袜子睡就有意见了，和婆婆说孩子睡觉不能穿袜子睡，会勒到孩子的脚。婆婆在视频那边也有她的一套说法，说老家早晚温差大，晚上天气凉，娃儿睡觉又不喜欢盖脚，就只能给他穿袜子了，这样半夜他经常蹬被子时就不会冷到。弄得同事郁闷死了，也在纠结到底谁的说法是对的，其实睡觉要不要穿袜子要看情况来判断。

1、正常情况最好不穿袜子

对宝宝来说，睡觉保持舒适的状态很重要，能让宝宝有个好睡眠。大人给宝宝穿袜子睡觉会阻碍宝宝的身体机能发育，使宝宝的肌肤新陈代谢迟缓。而且本身人体足部是血液最小的分支，如果穿过紧的袜子会影响足部血液的循环，宝宝会有腿部酸痛和小脚抽筋的现象，容易使腿部肌肤干燥和淤青。

况且宝宝白天一天都在穿着袜子了，晚上还穿着袜子，脚被束缚得不舒服，对脚部的发育不好，宝宝也不容易适应。如果宝妈担心宝宝踢被子脚受凉，可以用别的保暖办法来防护，比如给宝宝选择一个宽松的连体睡袋，让宝宝温暖舒适地睡在里面。

2、特殊情况可以穿宽松的袜子睡觉

有一句说''病从脚底生''，对于身体调节功差的宝宝，足部影响着宝宝的健康，一旦受到冷空气的刺激，会发生感冒咳嗽的现象。所以在晚上睡觉时，家长在给宝宝穿睡袋的时候，可以选择一双宽松舒适的薄袜子给宝宝套上，双重保护措施能预防宝宝感冒。一般新生儿或者体质比较虚弱的，还有有些宝宝本身足部暖不热的，宝妈都会选择给宝宝穿袜子睡觉，这个方式是可取的，穿的袜子可以是那种连体的裤袜，避免单独的袜子，因为袜口太紧会勒到宝宝腿部。

3、如何给宝宝选睡觉的袜子？

宝宝的脚和大人还是有区别的，宝宝脚踝不明显，因此买的睡觉袜子要松紧适度，也可以选择稍微大一点的，给宝宝的脚留出生长的空隙，当宝宝睡觉胡乱踢的时候也不容易被顶破。此外，买的袜子最好是清一色的花色，便于每天换洗，如果不小心把一只弄丢了，还能用另一双同花色的袜子来搭配。

其实给睡觉的宝宝穿袜子这件事，父母不要凭着自己的感觉就随便给孩子穿上，从发育角度来说，不穿袜子睡觉是最好的；当然现在市面上卖的很多睡觉的袜子不会勒到宝宝足部，也是可以给宝宝穿的。

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