6个月宝宝辅食食谱 苹果米粉泥的做法

苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果，宝宝开始吃辅食的时候就可以尝试。宝宝多吃苹果有促进生长及发育、增强记忆力、改善和提高智力、益脾止泻、预防佝偻病的功效。

六个月宝宝辅食食谱苹果米粉泥的做法：

食材：新鲜苹果1个、米粉2大匙、70度白开水30毫升

6个月宝宝辅食食谱 苹果米粉泥的做法

做法：

1、苹果洗净，去核、切块；

2、苹果块放蒸锅中隔水蒸熟；

3、蒸熟的苹果放破壁机中搅打成细腻的苹果泥；

4、米粉放入碗中，倒入白开水，静泡30秒，顺时针搅拌米粉，至米粉完全溶解；

5、将苹果泥舀入米粉中，顺时针搅拌均匀；

6、稍凉即可喂食给宝宝。

6个月宝宝辅食食谱 苹果米粉泥的做法

这里再给宝妈们科普一下，冲调米粉水温不能太高，会导致米粉中的营养流失，水温也不能太低，会导致米粉不溶解并结块，易导致宝宝消化不良，最合适冲调米粉的温度是七八十度之间。另外，冲调好的米粉不要再烧煮，否则会导致水溶性营养物质被破坏。

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张旭铠（阿铠老师）是蒙迪教育的联合创始人，是台湾著名的感统专家，比较擅长帮助家长找到孩子的优势并加以培养，倡导：“孩子轻松育儿，孩子快乐成长”。

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