苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果生吃和熟吃是两种完全不同的效果：生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的止泻作用，妈妈们可以根据宝宝的肠胃状况决定生吃还是熟吃哦。今天苹果泥和胡萝卜泥一起做，可分开储存，吃的时候可一起加入米粉也可单独加入，也可搭配其他泥吃，很方便。

材料：苹果半个（黄元帅）、胡萝卜半个（苹果可自己选择品种）

适合月龄：6m

做法：

1.苹果、胡萝卜洗净，削皮

2.切块，核扔掉，放入玻璃辅食盒中，放蒸锅里蒸熟，大约10-15分钟，时间根据切块大小来定

3.蒸熟后取出苹果和胡萝卜，分开放入辅食机中打成细腻的糊状

4.苹果蒸熟后，碗中会有蒸出来的苹果汁或水，可不加水直接打成泥；而胡萝卜就水分没那么多，需要加适量的水

5.吃不完可放入冰格或者辅食盒冷冻储存，最好3-7天吃完，我家娃食量不大，每次吃米糊加一格冰砖的量即可，吃胡萝卜泥时一定要加入2-3滴核桃油或者亚麻籽油帮助维生素A的吸收哦。