每年5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，旨在不断强化公众的母乳喂养意识。

在这个爱意满满的日子里让我们一起来了解一下母乳喂养的那些事。

母乳是满足婴儿生理和心理发育的天然最好食物。

母乳中含有充足的能量和营养素，为婴儿提供适量、合理的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁和其他矿物质、酶和水，而且母乳中这些营养素更容易被婴儿消化吸收。

然而，对于新手妈妈们来说，母乳喂养听起来很轻松，实操起来却“压力山大”，疑问多多。

哺乳时候只能抱着宝宝吗？

哺乳过程中需要注意什么？

母乳如何保存？

……

别急，这些问题今天小编就用一张图为你解答！

参考文献

[1] 中华预防医学会，儿童保健分会. 婴幼儿喂养与营养指南[J]. 中国妇幼健康研究，2019，30(4)：392-417.

[2] 中国营养学会，膳食指南修订专家委员会妇幼人群膳食指南修订专家工作组. 6月龄内婴儿母乳喂养指南[J]. 临床儿科杂志，2016，34(4)：287-291.

文案/设计：叶京洁

审核：刘建民

运营：苏邦杰