穿得过厚、盖得过多容易导致宝宝多汗，过重的被子容易妨碍宝宝的正常呼吸。
二、睡前身体太嗨
➤睡前玩太“嗨”
因为孩子的神经系统还没有发育完善，如果睡前玩闹的太嗨，或者看了刺激的电视节目，大脑皮层长时间处于兴奋状态，晚上就会有睡觉不踏实、打滚儿的情况，身体动作就会比较多。
➤睡前吃太多
宝妈回想一下自己睡前吃多了是什么感受？很撑？肚子很胀？肠胃不舒服？
换在宝宝身上，感受也一样。
孩子晚饭吃得过饱、过凉、过快，或者是该睡前了又加了一餐，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，导致宝宝睡眠时出现辗转不安，翻身打滚的现象。
三、浅睡眠
如果孩子睡觉时只是翻身打滚，并没有哭闹、发热等表现，这可能是因为孩子正好处于浅睡眠或睡眠周期转换的时候。
对于这种情况，家长要做的是，见怪不怪，不要过度干预。
随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例下降，宝宝也就睡得更踏实了。
四、孩子生病了
孩子有便秘、肠痉挛、感冒发烧、肚子里有蛔虫时，睡觉也会有不踏实，翻身打滚儿的表现。
以上这些因素都会导致孩子睡觉不踏实，但也并不是绝对的，家长还是要根据自家孩子的状态具体分析。
如果孩子除了睡觉不踏实外，还有其他不舒服的表现，精神状态差、不好好吃饭等等，建议家长及时到医院就诊，查明病因，然后做对症治疗。
以上这些因素都排除了以后，下面这几件事家长也要做好：
怎么防止孩子满床打滚？
给宝备一个睡袋
孩子一翻身，很容易把被子扯开，现在早晚温差大，孩子没盖好被子露出半个身子容易着凉感冒。
但你要一晚上盯着给他盖被子也不现实。
遇到这种情况，给娃套个睡袋再合适不过了。
睡袋最大的好处，就是它可以像被子一样保暖，也不用担心宝宝踢掉被子，被冻醒，睡不安分。
选择睡袋时，不要贪便宜，质量要过关，还得再检查下睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，都是选择合适睡袋的标准。
防止孩子掉床
万密总有一疏。
家长睡熟了难免照顾不到孩子，不然也就不会出现醒来满床找娃的行为了。为了防止孩子掉下床摔伤，最好在床周围的地面上铺一些比较柔软的东西，比如海绵垫、泡沫垫等。
这样哪怕孩子摔下去了，也不会有什么危险，把老妈吓个半死。
宝宝一觉睡到大天亮
