孩子不爱吃蔬菜，千万不要责骂、训斥或者哄骗。

即使孩子勉强吃下去，也不能从根本解决让孩子接受吃菜这件事。

除了平时家长通过绘本引导，让孩子当家里吃蔬菜的小小监督员，还可以通过一些孩子更容易接受的方式让孩子吃菜，比如蔬果奶昔。

▲ 让宝宝爱吃蔬菜的绘本。

想要蔬果奶昔营养和口味合理，最基本的就是注意食材搭配原则：

无论是蔬菜和水果，红色和黄色搭配比较好吃。

▲ 红色和黄色搭配。

黄色和绿色搭配。

▲ 黄色和绿色搭配。

甚至黄色和紫色搭配也会好吃。