我之前总觉得现在的孩子吃的好，喝的好，像营养不良的情况，应该很少发生，不过没想到我家宝宝好吃好喝的伺候，结果却出现了营养不良的情况，到医院检查之后，医生说营养失衡，这种情况很不容易被发现，还好我有给宝宝体检的习惯，医生告诉我，如果宝宝出现下面这几种情况很可能是营养不良了，并告诉我一些调理的方法，我总结下来，希望能够帮助有同样问题的宝妈们。

宝宝吸收不好的症状

1、体重下降

宝宝一岁的时候体重会增加到出生时的3倍，而且宝宝出生的第一年体重增长是最快的，每个月可能会长一斤。一般半岁之前，宝宝的营养全面，基本不会营养不良，但是等到添加辅食以后，有些家长着急给宝宝断奶，会让他吃大人饭，结果宝宝就出现营养不良的情况。所以添加辅食后，若是宝宝有体重下降的情况，或者增长缓慢的情况，家长就要警惕了。

2、面色发黄

宝宝的脸是健康的“晴雨表”，如果家长仔细观察，就会发现健康的宝宝是面色红润并肌肉饱满的，若是宝宝的面色发黄，且没有光泽，很可能是健康出了问题，一般贫血就会导致宝宝面色发黄。而贫血是宝宝最常见的疾病，主要原因就是缺乏铁元素，家长一般要选择含铁量多的食物给宝宝当辅食。

3、精神不振

营养失衡会让宝宝出现无精打采、情绪多变，这也是体内某种维生素缺乏导致的，一般缺维生素D的话会让宝宝夜间惊醒，如果宝宝突然喜欢吃一些奇怪的食物，很可能是缺锌了。

帮助宝宝吸收的方法

1、选择合适宝宝的喂养方式

很多宝妈发现宝宝在吃奶的时候，很少出现消化异常的情况，但是添加辅食后，宝宝却总是出现拉肚子或者便秘的情况，而且比以前变得更瘦小了，而宝妈总是想着为他安排更好的饮食，但是宝宝依然会有不适的反应。其实想要宝宝吸收好，辅食一定要慢慢来，平时可以给宝宝选择好吸收并且口味好的奶粉，让宝宝吃进的营养更好吸收，有效的预防宝宝营养不良。

2、合理添加辅食

为了增强宝宝的和消化能力，家长不要总是给宝宝吃一些泥糊状的食物，否则宝宝的消化系统得不到锻炼，就会在添加新食物的时候，出现吸收不好的情况。所以家长在保证宝宝每天足够的奶量的同时，也要合理的增加辅食，让他的营养更全面。

3、增加宝宝活动量

家长也要多带宝宝去户外活动，经常保持适当的运动可以增加食欲，还能有效提高消化吸收功能。而且经常活动的宝宝身体会更强健，这对提升他的免疫力和减少肠胃疾病是很有帮助的呢。

宝宝若是吸收不好，很容易会营养不良，进而影响身体和智力发育，以上就是我根据医生的嘱托和自己平时积累的经验，总结出改善宝宝营养不良的小策略，希望能够帮助到你。