所以对于“中年”这样一个本身是中性的词语来说，我们更是应该去分辨。

中年并不意味着衰老、走下坡路、年岁渐长、风光不再落伍、无能为力……

固然有人会这样生活，但现在随着人们的知识文化水平的提升，以及经济能力的增强，人们学习的热情不减，中年早就不是以往的那些刻板状态了。所以，我们要想改变自己，首先要从摆脱刻板印象开始，重新去定义我们的“中年”，也相当于重新地定义了我们的人生。

在我们的文化中，青春被过于理想化了。实际上，我们人生的每一个阶段都是特别宝贵的，我们人生的每一个阶段都有它独特的美好，中年作为一个承上启下的过渡阶段，他既有了年轻时候所缺乏的淡定与从容，又拥有有着和老年人相比的更为健康的体魄和更高远的视野，所以，中年应该是一个人生中最美好的阶段，而不是我们所摒弃、所抱怨的那些。

4.2：步入中年，如何平复心态

在重新定义了中年这个概念之后，我们又该如何心态平和地步入中年呢？

就像刚才所说的，我们应该把“中年”看作人生中的一个发展阶段就好，不把它的意义夸大，同时呢，又不忽视这个阶段的独特性所在。

同时我们要知道最好的时光其实就是现在。不管我们处在什么样的阶段，我们都应该学习青少年的成长模式，在能够改变的事情上不断地改变，在自己的陌生领域中能够积极地探索，拓展自我的边界，这是非常重要的一件事情。

人之所以老去，就是因为某种程度上来说，他放弃了进步，放弃了探索未知，这本身就很可怕。

所以要想心态平和，首先我们要懂得接纳。中年而已，老年又有何惧呢？

4.3：中年的魅力，在于自信与从容

如何让自己的中年焕发魅力呢？

首先，这本书告诉我，面对遗憾，要学会接纳，改变能改变的，接受不能改变的。

第二，是要正视焦虑和压力存在的必然性，并努力地摆脱掉，它们对我们自身的伤害。

第三，就是通过补充营养、加强锻炼、改善睡眠等方式，来让自己拥有一个健康的生活状态。

第四，就是关注自己的精神世界，关注自己的生活，首先爱自己，其次才是寻找伴侣。

追求生活的意义是永远重要的一件事情。正如《最好时光是现在》的作者罗比所言。

寻找意义是精神健康的核心要素。有意义的生活，要比单纯幸福的生活，更让人心态平和。同时我们因为生活中充满意义，所以我们也便拥有了更多表达自己的机会，也更容易获得满足感，并实现自我的价值。

这种自我的确认感，不是别人能够给予自己的。唯有我们通过自己的努力，才能够不断地完善、提高。

总的来说人生是由一个阶段到另一个阶段，逐渐走过来的这么一个过程，每个过程都不见得完美，但是因为独一无二，所以也显得格外宝贵。

从我个人来说，阅读完罗比的这本《最好时光是现在》，我还有一些新的想法。

30岁以后，我的人生中一定不能缺少的几件事情。

一件事情是读书，一件事情是运动，另一件事情是爱自己。

当我意识到，我生命中真正重要的事情，其实就这几件的时候，我就会觉得生活的压力还是没有那么大的。

因为懂得自己的需求，也接纳了自己的不足，拥抱了遗憾之后，也知道了与自己和解，这些本就不是一个容易的过程，但一旦完成，我们就会走向人生的成熟境界。

我们要永远知道最好时光是现在，后悔无益，展望未来、回顾过去、总结经验教训，不断地探索未知领域，这才是我们每个人最应该做的事情，希望你也能因此而受益。