大家好，今天我带大家做一个运动。因为生命在于运动，要想健康，要想有一个好身体，必须要多参加运动。这个运动很简单，就是扩胸运动。因为扩胸运动能增强心肺功能，把肺里的浊气都能够排出出来。

我们也都知道五脏、心、肝、肺、脾、肾五脏相生相克，当心肺功能提高了，五脏功能都能够提高，就会有一个健康的身体。所以跟着我来做扩胸运动很简单，全民都可以做，老人、小孩都能做。

如果有时间看到这个视频就做起来。有专家提示，每个人至少每天做五十个扩胸运动，能让心新陈代谢、身体循环，让这一天都活活的充满能量。我好几年就知道每个人每天做五十个扩胸运动是最好的锻炼自己的身体、锻炼心肺的方法。但是我不能够坚持，想起来的时候就做两下，有时候十天、半月、几个月也想不起来。

所以通过看我这个视频，大家也跟着动起来。我就做了这几下，身上就出汗了，一会就要脱掉棉袄了。因为我九点直播，希望大家看到我的视频要跟着做起来。因为每个人若是一天能达到做三百个，身体真是刚刚好，太棒了。

我是一个开店的，现在来顾客了，我要去给他们拿东西了，希望大家跟着做起来。婶子来了，你拿着吗婶子？有干粮。