跑步可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于排出体内多余的水分和毒素，从而有助于减轻身体的湿气问题。但是，跑步并不能完全祛除湿气，因为湿气问题的产生和积累是由多种因素引起的，如饮食、生活习惯、环境等。

因此，除了跑步外，还需要注意饮食健康、保持良好的生活习惯和环境卫生等方面，才能更好地缓解湿气问题。

跑步可以去除身体的湿气。

因为跑步时身体会产生大量的汗水，同时加快了身体新陈代谢的速度，从而有助于排出体内多余的水分和湿气。

此外，运动也可以增强身体的自我调节能力，调整身体的湿气平衡，提高身体的免疫力和抵抗力。