
分以下几种情况进行分析:
第一种是目前身体素质很好,体测项目成绩优良,若取得明显进步,要增强系统锻炼,约3个月有明显效果。
第二种是目前身体素质一般,体测项目成绩合格,若要取得明显进步,应加强身体素质锻炼,约2个月有明显效果。
第三种是目前身体素质较差,体测项目成绩一般,若要取得明显进步,则应从基础锻炼做起,约1个月有明显进步。
一般来说体育锻炼需要不间歇的坚持两个月以上吧。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-12 12:33:04作者:YD166手机阅读>>

分以下几种情况进行分析:
第一种是目前身体素质很好,体测项目成绩优良,若取得明显进步,要增强系统锻炼,约3个月有明显效果。
第二种是目前身体素质一般,体测项目成绩合格,若要取得明显进步,应加强身体素质锻炼,约2个月有明显效果。
第三种是目前身体素质较差,体测项目成绩一般,若要取得明显进步,则应从基础锻炼做起,约1个月有明显进步。
一般来说体育锻炼需要不间歇的坚持两个月以上吧。
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