回答问题：忘掉一件事难，忘掉一件非常伤害人的事或者是一件激动人心的事是非常非常难的。怎么办？

一般的办法是与他人唠嗑说话，暂时忘掉。还可以唱唱歌，看看书，排解一下，如果条件好，可以出去旅游一段时间，渐渐地把忧愁苦闷散解开。

转移注意力当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相*事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。