材料：冻鳕鱼一片 、蒜一头 、葱一根 、面粉 、西红柿2个（没有番茄酱也成）

调料：油、盐、酱油、醋、糖、鸡精、

做法：

1.鳕鱼解冻后，剃骨后切块 （2人吃一般一片就够，多了腻） 备用。

2.锅上油，量一定要多。

然后把雪鱼裹一层面下油炸至金黄色出锅 备用。

3.西红柿去皮切块、蒜拍碎切丁、葱切小丁，然后锅上油，先加葱蒜香味一出加如西红柿，加入盐、酱油、醋、糖、鸡精，等西红柿基本融化后（成汤）加入炸好的鳕鱼，中火顿10分中等鱼基本入味后即可。

1，冻鳕鱼提前解冻，准备材料备用

2，鳕鱼吸干水分，滴橙汁适量

3，蒜瓣切片，加姜丝，料酒腌制15分钟

4，筷子插几下，容易捏出汁水

5，加入橙汁等量的清水

6，橙汁水冷锅倒入，加生抽调颜色

7，加盐调味

8，加水淀粉勾芡，起锅备用

9，腌制好的鳕鱼块两面粘面粉

10，热锅倒油烧热爆香葱丝，小火煎鳕鱼块

11，两面煎熟，撒黑胡椒粉，装盘，倒橙汁糊

12，一道美味的橙香煎鳕鱼就做好了