清明时节，乍暖还寒，易出现流感、呼吸道感染、亚急性甲状腺炎等病毒感染性疾病，要注意防寒保暖，注意个人卫生，外出宜佩戴口罩。赵勇建议可用艾叶、石菖蒲、藿香、苍术等制成中药香囊，预防疾病。

还可按压风池穴，起平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。

取穴方法

位于后枕部，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂平齐处。

按摩手法

拇指或中指的指腹,适当力度按揉3—5分钟。

俗话说：“春困秋乏冬打盹。”由于阳气不足，湿邪困遏，人易出现神疲乏力、易困嗜睡、精神难集中等症状，可用薏苡仁、山药、扁豆、赤小豆各30克，加大米煮粥食健脾祛湿。还应适量户外运动，吸收“阳气”。