斯坦福大学MBA开设的一门课程是「真情流露」，虽然从50年前就开课，热门程度却一路攀升，现在是目前第二受欢迎的选修课程。

该课不像一般商管课，将学生分组，每周一次进行连续3到5小时的对话练习，目的是让学生学会「自我省思」，从别人的立场真正学到知道别人如何看待自己。

为何这些未来CEO变得注重自我省思？因为领导公司的不再只是带公司快速成长，而是延续公司存在的价值与愿景，因此要从自己开始改变。

这一门大学课程，不仅常常让人感动流泪，可以改善职涯，甚至挽救婚姻！它，不是通识的心理辅导课，却是来自世界上最热门的MBA课程。

这是斯坦福大学MBA开设的「真情流露」课，虽然从50年前就开课，热门程度却一路攀升。《经济学人》报道，该课现在是目前第二受欢迎的选修课程，仅次于「通往权力的道路」，有9成校友都修过。

斯坦福大学MBA是全球最难进的商业管理课程，录取率仅6%，英国首相苏纳克、印度首富安巴尼、通用汽车执行长芭拉都是校友。

《经济学人》指出，未来掌管全球大公司的准老板，只会把宝贵的学习时间，放在最能帮助他们成功的课程上。

「真情流露」课不像一般商管课，不做案例分析、或研究财报，而是将学生分成12人为一组，每周一次进行连续3到5小时的对话练习，话题不限，过去情史、政治倾向都可讨论。

这些对话往往会激发强烈的情绪：愤怒、耻辱、或悲伤。课程目的是，让学生学会「自我省思」。从别人的立场，获得即时而诚实的回馈，真正学到知道别人如何看待自己，进而了解自己。

例如，该课包含一种名为「影响排名」的练习，要求组里的一个人，根据自己的主观判断，在大家面前把另外11名组员加上自己，从影响力最高到最低，排成一列队伍。

排前面的人会感到喜悦，排后面的人会感到羞愧。因为排名公开进行，还可能会爆发冲突，成员们会认为自己更有才华，应该排名更前面而争吵。

实际上，很多人都会偷偷在心里替周遭的人以及自己做排名，只是，当排名行动公开进行，许多人时常会痛苦地发现，自己所预想的自身形象，其实跟其他人想的不一样。这同时也揭露，人跟人之间时常没有频繁进行有建设性的正面以及负面回馈。

「这个练习揭露了，很多事我们都没有说出口。少了别人诚实的回馈，人就会开始编故事，没了坦诚的沟通，」一位校友布里吉表示。

职场上若少了他人的回馈，尤其是斯坦福大学的这群金童，更容易对自己的外在形象感到傲慢，不听取同事意见，进而导致职场冲突难以化解，良好关系难以建立。

为何这些未来CEO，变得特别注重自我省思？《富比世》指出，在世界快速变化中，又有政治分化、气候变迁等危机来袭，企业领导者已经意识到，领导公司，不再单纯只是带公司快速成长，而是延续公司存在的价值与愿景。

而要达到此目标，就要从自己开始改变。瑞士咨询公司亿康先达在2021年调查全球近千位执行长，8成执行长都存在自省情绪。他们都说，要改变公司，就得更认识自己，才能保持对人的连接开放，进而建设调节力强的团队。

一些校友毕业后，发现这门课让他们学会一个实用的技能，永远改变人生。

例如，2018年毕业的阿格拉沃在资产管理公司黑石集团工作。他发现他跟老板关系有点紧绷。以前的他，会直接放弃不管，但现在的他，则选择主动邀老板出去喝咖啡：「我注意到我们之间有些问题，是这件事还是那件事造成的？」最终，双方紧张的关系不再恶化，而是转为信任和友情。

他还发现，跟家人以及另一半的关系也改善了。「这门课教你如何组织谈话，尤其是谈论的主题很困难的时候，你学会用有建设性的方式表达你的愤怒。」

对一般人来说，这门课的主旨也有帮助。商业杂志《Inc.》报道，曾为该课程授课的教授布拉德福德提供2个建议，帮助人更容易了解自己，进而改善人际及职场关系。

第一，拥有两个「天线」，用来接收不同信号，两者不混淆。一个对内接受自己内心发生的事，另一个对外接收其他人正在发生的事。和他人互动时放下自我防御，更容易和别人建立真诚但良好的关系。

第二，和别人互动时，勇于自我揭露，多显露15%的真我。常常，人因为怕关系破裂，因此把自己假装成别人，但反而让沟通及关系停滞。

「与人交谈时，将自己推到舒适区之外15%，显露一点自己的脆弱之处，我可以做我自己，你也可以做你自己，反而有更大的机会建立高品质的关系。」布拉德福德表示。