在我国，很多人都有喝茶的爱好，其中，比较常喝的包括红茶、绿茶、乌龙茶等。喝茶具有一定的养生价值，最近还有人听说经常喝红茶可以帮助养胃，这是真的吗？

实际上，喝红茶养胃是相对于绿茶来说的。因为不少茶叶含有一种名为茶多酚的物质，这种物质对胃部刺激性，容易损伤胃部。

不过，红茶是经由发酵烘焙而成的，在这一过程中茶多酚会出现氧化反应，含量相比绿茶会较少，从而对人体胃部的刺激性较弱。

但这不是说喝红茶不伤胃。相反，红茶存在大量咖啡碱，饮用过多也会伤害胃部健康。

1、桂花茶

肠胃不好的人，可以多喝桂花茶。桂花茶性质温和，具有暖胃、补肾、止痛的功效，经常喝能帮助驱散胃部寒凉之气。另外，部分女性若是有经期腹痛的情况，也可以喝桂花茶，能起到活血化瘀、缓解腹痛的作用。

2、茉莉花茶

茉莉花茶同样是一种很温和的茶类，即便是经常喝也不会对胃部造成刺激，反而还有利于调理脾胃，达到健胃的目的。因此，胃不好的人建议喝茉莉花茶。

3、丁香茶

丁香富含丁香油、丁香酚等成分，有利于促进胃液分泌，增强人体消化和吸收的能力，养胃效果也比较好。经常用新鲜的丁香泡茶饮用，还可有效缓解腹部气胀的问题。另外，常喝丁香茶，也可以加快食物油脂的消化，很适合想减脂的女性饮用。

4、甘草茶

对于平时无辣不欢的人来说，多喝些甘草茶是很有必要的。甘草能帮助清除因食用过多辛辣食物而产生的胃火，在养胃方面作用较明显。

5、大麦茶

大麦茶中存在槲皮素，这一物质有助于修复胃粘膜损伤，缓解腹胀、腹痛的症状，从而发挥养胃护胃的功效。所以，经常需外出聚餐或常有酒局饭局的人不妨多喝。