自动挡超车技巧主要包括以下几点：

1. 提前观察路况并做好准备

在进行超车前，提前观察前方的路况是非常重要的。驾驶员应当通过后视镜和侧镜，及时了解后方车辆的情况，并注意观察前方是否有障碍物、拥堵或者是变道能力不强的车辆。此外，还需要留意前方的交通信号灯、标志牌和标线等，以便做出正确的超车决策。通过提前观察，可以使超车时更加安全和顺利。

2. 切换到合适的档位

在超车时，切换到合适的档位是非常重要的。一般来说，将档位切换至 S 档（运动模式）或手动模式是较为理想的选择。这样可以提高发动机的转速，使其获得更大的扭矩和动力输出，从而实现更快的加速和超车。此外，适当降低档位也能使车辆更加平稳地完成超车动作。

3. 控制油门和刹车

在超车过程中，控制油门和刹车的使用是至关重要的。为了实现更快的超车，驾驶员应适当深踩油门，使车辆迅速提速。然而，超车时也需要注意保持合理的速度，避免超速而危及自己和他人的安全。此外，要根据路况和超车距离，掌握好油门和刹车的使用时机，以平稳过渡和确保操作安全。

4. 注意超车时的安全距离和速度

在超车过程中，保持安全的距离和速度至关重要。驾驶员应当根据道路情况和交通流量，保持适当的安全距离，以便有足够的时间和空间完成超车。同时，超车时的速度应当适中，不能过快而导致无法控制，也不能过慢而影响其他车辆行驶。合理的速度和安全距离是超车过程中安全的基础。

5. 利用远光灯提醒对方让道

在需要对其他车辆进行超车时，适当使用远光灯可以起到提醒的作用。当发现前方车辆没有及时让道的情况下，可以通过远光灯的闪烁来提醒对方让行。然而，在使用远光灯时也要注意不要产生眩目，以免对其他驾驶员造成困扰和安全隐患。

6. 合理利用超车道和空当进行超车，超完后安全回归本车道

在超车过程中，合理利用超车道和空当是有效的策略。首先，确保自己处于超车道，并保持一定的速度。其次，选择合适的时机超车，不要盲目抢道和频繁变道，以免引发交通事故。超车完成后，及时回归本车道，并注意与其他车辆保持安全距离，以确保驾驶安全和交通顺畅。

通过以上几点的技巧和注意事项，驾驶员可以更好地进行自动挡超车操作。然而，无论是自动挡还是手动挡，在进行超车时都需要保持谨慎和安全意识，遵守交通法规并礼让其他道路使用者，以确保行车安全和交通秩序。