经常能听到家长们在讨论，孩子不爱吃饭，总是“边吃边玩”，就像停不下来一样，家长们总要追着孩子吃饭，每次喂孩子吃饭都头疼无比。

其实孩子不好好吃饭，肯定是有原因的，而大部分原因可能都出在父母身上，为什么这么说呢？

首先，孩子的好奇心本来就比较重，而吃饭又是一件比较专注的事情，孩子不愿意吃饭可能是被其他东西吸引了，或者是食物不合孩子胃口。

其次，只要父母掌握正确的喂食方法，做好这“3”步，就能轻松改掉孩子不爱吃饭、边吃边玩的坏习惯。

一、以身作则，给孩子树立好榜样

父母是孩子最好的老师，孩子的一举一动都受到父母的影响。孩子慢慢懂事之后，就会开始模仿家长的行为，但他们不能分清楚好行为和坏行为，因此，父母的行为举止尤为重要。

比如说家长在吃饭时不专心吃饭，随意走动玩手机、看电视的话，就会给孩子造成一种负面的影响。

家长应该以身作则，在孩子面前认真吃饭，让孩子明白“吃饭一定要认真，不能边吃边玩”。

二、坚持原则，但不可责怪孩子

孩子在吃饭的时候，家长不要因为孩子吃饭慢、不专心而责怪孩子，吃饭时责怪孩子会影响他们的消化系统，不利于身心健康。家长在日常生活中，可以多给孩子灌输一些“吃饭要认真”“做事要仔细”的理念，这样能避免孩子养成马马虎虎的性格。

若是在吃饭过程中，孩子不爱吃饭、吃两口就停下，也有可能是孩子真的不饿，家长应该停止喂餐，可以等下一顿再喂。一顿吃不饱对孩子来说，不会有多大的影响，但让孩子明白“认真吃饭、按时就餐”才是重中之重。

三、帮助孩子养成良好的吃饭习惯，减少零食

若是孩子不按时吃饭，总是边吃边玩的话，家长应该固定孩子就餐的时间，在孩子吃饭前就不要让他们接触零食了。