电视看太多容易造成肥胖。 （图／取自免费图库pixabay）

4岁半的佩佩熟练的拿起遥控器，打开电视，转到某幼幼台，开始跟着节目里的大哥哥大姊姊唱唱跳跳。爸妈则是在一旁有些忧心的摇摇头，担心孩子会对电视上瘾，因此总是陪着佩佩一起观看，等节目结束就赶紧关掉电视，催促她去做其他事。

今天阿包医生想跟大家聊的是，爸妈会让孩子看电视吗？面对媒体时代，手机、电视俨然成为我们生活中的一部分，然而若是让孩子过于频繁接触电视，将会影响他们的成长发育，包括：

1.视力发展：若从小让孩子频繁接触电视，过多的声光刺激和变换画面将会过度刺激瞳孔，再加上看电视的距离和观看姿势不佳，就容易造成近视、散光、斜视等伤害。

2.肥胖问题：曾有一项研究，对象为全台54家幼儿园的2～6岁学龄前幼儿，结果发现，每日看电视时间超过2小时的幼儿，肥胖风险是每日少于60分钟的1.9倍，显见电视看太多容易造成肥胖。

3.注意力不集中：当孩子习惯电视的过多效果，对于周遭的事物自然就会提不起兴趣，也无法专心，长期下来更会引起情绪不稳、焦躁不安等情形。

4.活动量减少：若孩子过于频繁看电视，将会剥夺其他活动时间，然而婴幼儿时期正是大脑快速发展的时期，此时应给予各方面的刺激，像运动、看书、接触大自然等，才能让脑部发育健全。

婴幼儿时期是大脑快速发展的时期，应让小孩看书，帮助脑部发展。 （图／取自免费图库pixabay）

那么看电视时该注意哪些事呢？ 《美国儿科医学会》也提供了以下准则：

1.除了与家人视讯，18个月以下婴幼儿应避免接触电视、手机等萤幕。

2.2～5岁幼儿每日仅限观看1小时的高质量节目，而且爸妈应陪伴孩子一起观看，并做适度引导。

3.针对6岁以上儿童，爸妈应视生活习惯给予观看时间限制，且不能影响睡眠与其他活动时间。

4.爸妈应制定无电视时间与场所，例如：吃饭时间、卧室等。

5.随着孩子年纪成长，爸妈也应教导3C产品使用原则，以及注意网路安全与发言。

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