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少林吐纳换气法源出河南登封嵩山少林寺，原为寺僧强身健体，增进体质的练功方法，后被少林金刚硬气功功法体系吸收，成为该功法的...
2023-11-14 02:04:55查看全文 >>
“招势易练，功力难求”，所以武林前辈常讲“练拳不练功，到老一场空”、“练拳不做功，出手手手空”，没有精深的内功，最终都是...
2023-11-14 01:17:18查看全文 >>
在减肥的这件事情，是不是有一个问题一直困扰着大家。你会经过一段时间锻炼和饮食改变，体重确实是下降。但是当你掀开自己衣服的...
2023-11-14 01:53:35查看全文 >>
腹部一直是我们关注的重点，时不时总是会去拽一拽肚子上的那层肉肉，看看是不是又厚了，其实不必如此烦恼。只要一周进行2-3次...
2023-11-14 01:54:00查看全文 >>
第一种就是比较常见的跑步机，匀速跑步20分钟至半小时左右后，可以做一些有氧运动。如一些椭圆机、登山机和其他设备。可以有效...
2023-11-14 01:26:33查看全文 >>
少林真传金钟铁布衫”内硬气功功要领:保持功架,气聚全身(图40)双手脚臂(时),互相争力(图41)3、扑按起落式,力在力...
2023-11-14 01:46:43查看全文 >>
少林健身养生气功有以下4个练功步骤:(1) 换气换气也叫吐故纳新,是练习气功的准备动作。每日清晨约五点钟起床,到空气新鲜...
2023-11-14 01:28:32查看全文 >>
（欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）本文主要以呼吸、导引、排打、发声、发力等方法来实现超常功夫，它的呼吸方法比...
2023-11-14 01:46:14查看全文 >>
少林八大金刚硬气功的修炼方法主要以呼吸、导引、排打、发声、发力等方法来实现超常功夫，它的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气...
2023-11-14 01:22:12查看全文 >>
智者大师在《六妙法门》第二中认为：佛教养生之法，以修定为要旨，关键在于数、随、止、观、还、净六字之中。六种方法都强调呼吸...
2023-11-14 01:30:50查看全文 >>
