四百米障碍，这是当兵的人最熟悉不过的训练科目了。在部队的老兵中一直流传着这么一句话：“宁跑五公里，不跑四百米。它对人的爆发力、耐力、速度、灵敏度和协调性都提出了极高的要求，每跑一次四百米障碍，都是一次对自我的挑战。
事实上，最强的对手是心魔，而最大的敌人永远是自己。在四百米障碍训练中，迈开的第一步是挑战，改变不正确的动作是挑战，总结方法哪怕提高一秒是挑战，笑对苦累也是挑战……
记得老班长讲过:障碍这东西，它欺软怕硬，你硬起来，它就软了。这又何尝不是人生道路上的金玉良言，正所谓“世事洞明皆学问”。短短的四百米之中，竟蕴含着不少深刻的人生哲理：
每临大事当有静气。在四百米障碍中应该学到，跨越障碍必须先有个好状态，专心致志。科目中每一个障碍物的通过都可能带来危险，精神必须高度集中，身体应该灵活反应。一丝一毫的走神，一点一滴的勉强都会带来巨大的隐患，很可能给自己留下终身的遗憾，得不偿失。
当断不断，反受其乱。在四百米障碍中应该学到，关键时刻必须勇敢果断。障碍训练中，最容易受伤的情况便是临近障碍物时心里产生恐惧，想过又不敢过，步子开始收小，身体突然僵硬，跑不动跳不起，勉强通过造成危险。
勇敢是勇敢者的通行证。在四百米障碍中应该学到，凡事要向前看。在跨越壕沟、爬越水平梯，通过独木桥时，最能体会到这点。精神高度紧张的时候，向下一眼，便觉万丈深渊，本来很顺畅，可看这一眼身体便不由控制的发软，失去平衡，导致危险。人生在创业起步阶段不知要经历多少像壕沟、水平梯、独木桥这样的危险。
大意失荆州。在四百米障碍中应该学会小心驶得万年船。悲剧往往都发生在军事素质过硬的人身上，冰冷的障碍可不会对恃强冒进者手下留情。
通过者不必沾沾自喜，后面还有更大的挑战；失败者更不必自怨自艾，重整旗鼓再出发！障碍从不会打败我们，人生也从来没有一帆风顺。只要不断咬紧牙关、挑战自我，这些障碍终究会让我们更强大，我们也终有一天会迎来胜利的曙光，人生目标更加清晰人生道路愈加宽阔。奔跑吧！战友们！
正如杨绛先生所言:一个人经历不同程度的锻炼，就会获得不同程度的修养，不同程度的效益，好比香料，捣得越碎，磨得越细，香得越浓烈。
作者：王 聪 赵 松
