当偏瘫患者肢体功能逐渐恢复后，肯定要面对一个问题，那就是独立出行，那么，问题就出现了，很多的中风患者和我说，在步行外出时，很容易感觉疲惫，这是怎么回事呢？今天，就给大家详细地说一说。

出现这种情况的原因不单单是因为偏瘫患者体力衰退的一个原因，根本原因还是患者本身走路的模式不对。

1、偏瘫患者没有掌握好身体重心转移，走路时过分依赖健侧腿，最典型的表现为拖曳步，就是表现为走路时只迈健侧腿然后拖着患侧腿与健侧腿平齐后再迈健侧腿随后继续拖着患腿前进。

重心转移做得不好主要还是因为患者存在心理障碍，内心深处下意识的不信任患侧，不敢将身体重心转移给患腿支撑。但是如果克服了心理障碍做好重心转移后大家就会发现由于患侧存在感觉障碍所以有时候走路走多了患侧腿比健侧腿更有耐力，感觉不到患腿酸软了。

练习重心转移的办法并不难，只要找一个高度适中的固定物扶好，然后把身体重心在左右腿来回切换支撑，这里要强调一点。

这张图是锻炼重心转移时的场景。仅供大家参考。重点还是要找对重心转移的感觉加以强化，自己走路时才能自如协调。

2、一些偏瘫患者因为对患侧肢体的不信任，也会导致走路无力的问题。走路患侧支撑时健侧腿步长过短，是为了试图缩短患侧腿支撑的时间迅速切换到健腿支撑，所以就存在健腿支撑是患侧腿迈步步长接近正常，患腿支撑是健腿迈步距离偏短并且迈步频率急促，这样就很耗费体力。偏瘫病人步长与正常状态下对比可能只有原来的一半甚至还不如。

大家不必太过于纠结步长的距离，独立外出，最重要的一点就是求稳也就是保证自身安全。只要步态正确不是“画圈步”和“拖曳步”就大胆地走，至于体力耐力是可以通过其他锻炼和多走路得以提升的。

今天和大家分享几个体力耐力的动作，对保护膝关节与偏瘫后期强化稳定肌力康复都会有帮助。

当我们的偏瘫患者，得了偏瘫以后虽然有时候我们的肌肉力量得到了恢复，但是，往往我们的功能，想得到进一步的提高，需要我们更长的时间，所以，在这个时候我们的耐力，可能就会比较欠缺，就是相对于正常的机体会比较差，所以说，中风患者步行外出为什么很容易感觉疲惫。