上联：我发誓我以后不买零食减少支出！

下联：这个坚果礼包不错过年了买一个！

横批：不愧是我！

——网友

还有20多天就要过年了，

吃货们都准备好了吗？

相信在很多人的购物清单上，

坚果已经占有一席之地……

但也有人将坚果拒之千里之外，

因为有种说法是：

吃坚果 = 喝油？

这是不是真的呢？

今天就和小康妹儿一起来看看…

一

一口坚果=半口油？

它的热量和肥肉差不多

据首都医科大学附属北京同仁医院营养部副主任 王尊介绍：

坚果的含油量很高，比如像核桃、松子仁，包括巴旦木，它的含油量占70%；

即使含油量最少的开心果和腰果、南瓜籽、花生的含油量也占50%；

像我们平时吃的瓜子、榛子的含油量也占60~70%左右。