有许多宝妈在摧DHA评测的（下篇），惭愧，因本月事情较多，更新有点慢，还希望再等等哈，下个月出。

这期要讲的是益生菌，这也是宝妈们比较关心的一类产品。市面上这类产品非常多，广告宣传很多也很离谱，笨爸爸希望通过本次评测，能给大家提供一些有用的参考。

本期目录

1、益生菌对宝宝有什么好处？

2、宝宝用益生菌的种类和区别。

3、16款高销量益生菌产品初对比。

4、食用益生菌注意要点。

宝宝的肠道会存在一些微生物，包括条件致病菌、病原菌以及共生菌，共生菌就是我们常说的益生菌了，它们占据着肠道细菌数量的99%以上，所以益生菌跟宝宝的健康密切相关。

首先，母乳中是含有一部分益生菌的，如果宝宝在母乳喂养过程没有特别的健康及肠胃失调症状，那么宝宝就不需要额外去补充益生菌了。

但是，如果宝宝出现下面这些症状的话，就有可能是菌群失调所造成，这个时候补充益生菌会有一些意义。

1、常拉肚子的宝宝。

一般情况，拉肚子都是跟宝宝肠道菌群失衡有关，适当补充益生菌可以纠正菌群失调、分泌抑菌物质有效清除病毒和有害菌、减轻腹泻症状。

2、厌食的宝宝。

益生菌可以酸化肠道，改善肠道消化性能，缓解厌食问题。

3、便秘的宝宝。

这是消化不良的一种表现，多与肠道菌群絮乱有关，所以益生菌起到部分改善便秘的作用。（某些益生元如乳果糖对便秘也有比较好的疗效）

4、乳糖不耐受的宝宝。

部分益生菌含有乳糖分解酶，可以分解奶类的乳糖，减少腹泻症状。

其他湿疹过敏症、幽门螺杆菌感染等也可以补充益生菌，能够获得一定的效果。

益生菌的种类十分繁多，但是并不是所有的益生菌都能添加在宝宝的食品中，只有经过临床实验论证过功效和安全性的益生菌才能给宝宝吃。

参考2016年国家卫计委颁布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，目前是有7个菌种的益生菌可以添加到宝宝的食品里面。