有一种水果，这种水果的味道常常不被普通人所接受，这种水果就是木瓜，别看它长得其貌不扬，味道也并不是人们所非常喜欢的，但是木瓜也有很高的营养价值，木瓜营养好，女性朋友常吃木瓜加上它，皮肤幼嫩 ，无皱纹气色好。

木瓜素有“百益果王”之称， 木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，而银耳又被称为“平民的燕窝”价格便宜。当木瓜遇上银耳，会发生怎样的反应呢？

材料：

木瓜400g，银耳1朵，红枣6颗，红糖、冰糖适量

步骤：

1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上

2.泡发好的银耳去掉黄色的根部

3.银耳加开水、放入红枣、黑糖，甜度按自己喜欢调整

4.新鲜成熟的木瓜，洗净去皮去籽，切成0.5cm厚

5.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中

7.木瓜的加入，不要煮太久，所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。

8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

小贴士：

木瓜没有什么禁忌，可以单吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。