台海网5月10日讯（海峡导报记者赖雅红通讯员黎斌谢芬）受疫情影响，这两个多月，广大漳州市民大多都是宅在家里，少运动。最近，学生陆续返校复学，恢复上课。健身馆、游泳馆也陆续开放，不少市民开始恢复运动健身。然而，因突然剧烈运动，漳州有学生和健身男子均出现了“肌肉溶解”。

7日，家长沈先生拨打导报漳州热线0596-2056315反映，他家孩子小佳（化名）是漳州某学校初三学生，4月21日，因在学校突然做剧烈运动，导致全身肌肉酸痛，尿液呈血色，到医院抽血化验后被诊断为横纹肌溶解症。

无独有偶。今年37岁的李先生家住漳州芗城区，5月1日晚上，他到经常去的健身馆进行了一番剧烈运动后，感觉身体有些不舒服。当时以为是太疲劳的缘故，就没太在意，5月4日和5日，他又接连到健身馆锻炼了两次，不过运动强度明显小多了。

到5月7日，李先生发现自己全身肌肉酸痛，尿液呈浓茶色，且尿量很少，到医院抽血化验后被诊断为横纹肌溶解症，不得不接受住院治疗。

解放军第909医院急诊科医师庄佳毅介绍，横纹肌溶解症简单来说就是运动太猛后肌肉溶解了，实际上是人体的横纹肌受到了损伤后肌膜破裂，进而导致细胞内容物漏了出来。接下来，肌肉细胞崩坏后会释放产物进入血液，使血液中肌酸激酶指标爆表。同时，漏出的肌红蛋白也会随着血液循环到肾脏代谢，造成尿液颜色变深，除了损伤肾小管，还可造成肾小管堵塞，出现少尿或无尿，并引起肾功能衰竭，甚至导致死亡。

过度运动是导致横纹肌溶解的主要原因，特别是对于平时很少运动的人，偶尔心血来潮剧烈运动，是很容易造成运动性横纹肌溶解的。

为此，医生提醒，对于普通人来说，运动一定要注意适量。运动过程中要多喝水，适当地补充电解质。

值得一提的是，最近学校陆续开学，学生开始上体育课或者做运动，一定要循序渐进，不可突然做大量的剧烈运动，如深蹲、蛙跳。还有，如今不少人为追求翘臀或大腿的曲线，锻炼时喜欢大量做深蹲或骑动感单车，而大腿又是人体肌肉最丰富的部位，如果运动强度太大、拉伸过猛，很可能会引发横纹肌损伤，诱发肌肉溶解。一旦剧烈运动后出现肌肉持续酸痛，建议先停止锻炼，多喝水。若休息后症状依然没有缓解，还出现了尿液减少、颜色变深或身体浮肿，需及时就医，以免延误病情。