中医认为，自然界存在有六种会伤害人体的邪气，分别是“风寒暑湿燥火”，而且这六种邪气会分别在不同的季节势力比较旺盛。而对于秋季来说，势力比较旺盛的就是燥邪，所以秋季最重要的就是要防燥邪。干燥的天气，会对人体的五脏六腑都产生伤害，尤其是肺、肝、脾三个脏腑所受的影响最大。

秋分之后，燥邪会更加的严重，对于人体的伤害也会越来越严重，所以秋分之后，一定要注意抵御燥邪的伤害！

1.鼻干

鼻子，是人呼吸的通道，干燥的空气从鼻子中进去，然后就需要鼻腔等气道的水分对空气进行加湿，从而使得鼻腔黏膜首先受到干燥空气的伤害，引发鼻腔干燥。

鼻腔干燥之后，最常出现的问题，就是容易鼻出血。因为鼻腔黏膜干燥以后，就会变得脆弱。如果燥邪进一步损伤加重，就会导致鼻子干疼，甚至嗅觉减退。

应对策略：

A.使用加湿器。在单位、家中使用加湿器，改变生活环境的湿度，从而降低燥邪对鼻腔的伤害。

B.食疗

可以食用莲藕、荸荠，来养阴润燥，同时还可润燥止血，防止鼻出血。藕对于治疗鼻出血效果比较显著，可以用藕、荸荠打汁后，煮沸、饮用。

2.咽干

咽干，是秋季天气干燥时另外一个比较常出现的症状，表现为嗓子干痒，总想清嗓子，干咳。不时的要喝水，但是很快又会感觉干痒。

这是肺阴亏虚所导致的，不能滋润咽喉所致。一般的饮水，不能解决问题。

应对策略：食疗

A.青果茶

青果，就是新鲜的橄榄果，将橄榄果四五枚，水煎煮20分钟后，代茶饮用。具有清热生津利咽的作用。

B.百合鸡蛋汤

百合，具有养阴润肺，利咽润喉的作用，鸡蛋也具有滋阴利咽的作用。将百合先煮20分钟，然后打入打散的鸡蛋，再煮5分钟，加入适量蜂蜜后饮用即可。