要知道，人体是有酸碱性的，当我们血液的PH值保持在7.35~7.45之间的时候，将会是人体最佳的状态，也就是我们常说的碱性体质。据科学研究表明，偏碱性是我们身体脂肪燃烧和肥料排出的最佳体质，所以对于那些易胖的酸性体质MM来说，将自己调整为碱性体质是非常重要的减肥前提！

碱性饮食

说起来食物的酸碱性，许多人会错误的将吃起来酸的就归为酸性食物，但其实这是一个认知误区。食物酸碱性的判断，其实是指食品在经过了消化、吸收以及代谢之后，最终在人体内变成酸性或者碱性的物质来进行界定的。那么我们日常生活中的食材，到底哪些属于碱性食物呢？

|||— ❶ —||| 土豆

土豆是碱性蔬菜的代表，它含有丰富的膳食纤维，可以长时间的保证我们的肠胃饱腹感。而在土豆开始参与消化的时候，会多多的带走体内多余的油脂和垃圾，让体重自然而然的瘦下来。

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