正常人的消化道每天都会产生气体，当通过肛门释放时，就是我们俗称的放屁。

屁多是一种肛门排气过多的状态，表现为一天排放超过既往每日的屁量，这可能是由于人体吞咽过多的空气或进食过多产气食物引起，也可能是消化系统紊乱的一种表现。

每个人每天大约会放10~15个屁左右，也有可能是在你睡觉的时候，屁会趁你不注意就偷偷的溜出去。

虽然放屁属于正常的生理现象，但如果在一段时间内突然感觉到放屁频繁，则需要大家引起重视了。

有些人经常放屁，误以为是吸入了过多的空气所引起的情况。但也不是不可能，如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。

空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体，当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

有些人在进食的时候，有和别人说话的爱好，这时大声交谈容易导致过多的空气和食物一起摄入体内。由于受到不健康饮食的影响，空气大量进入胃肠道，无法有效排出体外，就可能出现放屁频率增加或腹胀气的现象。

但过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。

【1】吃饭时狼吞虎咽

因为工作比较繁忙，很多人会压缩吃饭时间，吃饭时狼吞虎咽，再加上一边吃饭一边说话，会使得大量空气跟随食物进入肠道，一部分气体通过打嗝方式排除，另一部分随着肠道蠕动向下走，从而导致频繁放屁。

另外吃饭速度过快，食物没有经过细细咀嚼，会增加胃肠道负担，易引起消化不良，从而使得肠道产生太多气体而增加放屁次数。所以需改掉不良的吃饭习惯，吃饭时细嚼慢咽，吃饭时专心致志，不能说话，也不能看电视或玩手机。

【1】胃肠道菌群失调

由于患者胃肠道内外环境发生变化，尤其是长期口服广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，胃肠道内的有益菌减少，有害菌增加并产生较多气体，可导致胃里气多老排气的现象。

【2】肠炎

对于肠炎患者来说，体内存在炎症因子以及有害毒素，尤其是加上肠道菌群的影响，毒素会对肠黏膜造成不良的刺激，使得肠胃蠕动速度加快，进而引起胃肠道疼痛，腹泻，消化不良，放屁次数增多等问题。

此外患上肠炎之后，还会造成肠道的分解、吸收与消化功能下降，产生大量的发酵气体，在菌群以及活性酶的双重作用下，氨气增多，进而会增加放屁的次数。

【4】胃病

我国是一个胃病大国，甚至有10多岁的小孩都有慢性胃病。这是由于现在人饮食习惯改变，导致越来越多的人患上了胃病。白领人员就有很多不习惯吃早餐的，这就是诱发胃病的原因之一。

当我们患上胃病后，胃部分泌消化液就不能满足食物的消化，从而造成消化不良的情况，从而出现了屁多，在日常生活中一定做到三餐均匀，少吃刺激性的食物，防止胃黏膜受损。

1、按摩、热敷

出现胃胀气的现象，患者可以顺时针按揉腹部，帮助促进肠胃的蠕动，促进消化，并帮助排出气体。如果出现消化不良的症状，可以用热水袋或热毛巾在胃部和腹部热敷，帮助缓解胃胀气、放屁的症状。

2、适当吃一些酸性食物

出现胃胀气时，患者可以吃一些酸性食物来刺激消化液的分泌，比如食醋等等，改善胃胀气的症状。

3、平时要适当的运动锻炼

比如散步，打球，慢跑，做体操，打太极等等能够有效的促进胃肠蠕动，促进消化，改善气多屁多的症状。

想要保护肠胃健康，注意饮食，做好保暖，必要时补充肠道益生菌。平时应减少辛辣、刺激、油腻的食物，肠胃疾病是腹部受凉、受寒引起的，平时需要做好腹部保暖工作，避免在空调底下睡觉，避免吃寒凉的食物。

适当运动，提高人体体质，促进肠胃蠕动，减少腹便在肠道系统中的存在。

有愉悦的心情，通常说肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危。如过度紧张、焦虑、压抑等不良情绪，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡

我们一定要重视肠道的健康，因为肠道一旦老化是很难逆转的，会逐渐丧失对身体的保护作用，进而对身体健康形成潜在的威胁。