感冒了，最烦人的就是鼻子不通气和流鼻涕，常常让人有“蓝瘦”、“香菇”的感觉。都说感冒是自愈的疾病，吃不吃药都是7天就好了。可是鼻子不通，黏鼻涕弄不出来，真的让人很郁闷。

耳鼻喉医生有没有一些方法呢？要解决鼻塞和脓鼻涕的问题，我们得先了解，感冒有几个阶段，不通阶段，护理鼻子的方法是不一样的。

病毒感冒一般分为三个阶段：卡他期，感染期和恢复期，一般一周时间自愈，针对三个阶段的鼻腔的护理有不同的方法：

第一个阶段是卡他期。这个阶段鼻腔会充血，表现出流涕、打喷嚏、鼻塞的症状。这个时候使用血管收缩剂滴鼻液（麻黄素）帮助鼻腔通气，缓解鼻塞症状。

要注意的是，长期使用血管收缩剂滴鼻液会引起鼻腔粘膜纤毛的病变，所以一般建议血管收缩剂不超过一周，小孩子只用两三天就够了。另外，还可以用热毛巾敷鼻，不仅能够帮助通鼻，还能通过高温破坏病毒的生长环境，抑制病毒的增长

第二个阶段是感染期，患者会出现发热等感冒症状，此时可以服用感冒或退热的药物对症处理，缓解症状。

第三个阶段就是康复期，此时会出现黄浓鼻涕，使用置换疗法，把鼻涕吸出来，有助病程恢复还可以预防鼻窦炎的发生。鼻腔置换疗法既是治疗的方法也是一种预防的手段。感冒后期，使用鼻负压吸引直接把浓鼻从鼻窦腔里吸出来，减少鼻腔鼻窦分泌物的滞留，净化鼻腔的环境，抑制细菌感染，从而达到预防鼻窦炎的发生。另外，置换疗法可以直接促进鼻窦炎好转。脓涕本身是感染源，置换疗法可清除鼻腔感染源，促进鼻腔粘膜回复正常。鼻涕很浓或粘稠导致无法吸出时，常常利用激素类药物和减充血剂如麻黄素类药物点滴鼻腔， 减轻鼻腔粘膜肿胀，开放鼻窦开口，再使用仪器将鼻涕吸出。

感冒想好得快要记住三个小窍门

喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

发热：在头痛、发热、全身不适症状基础上还伴有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、疲劳等感冒卡他症状的患者，可选择含有解热镇痛成分、抗过敏成分、收缩上呼吸道毛细血管，消除鼻咽部黏膜充血成分的药物。

鼻涕：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等感冒初期的“卡他症状”的患者，可以选用含有收缩上呼吸道毛细血管，消除鼻咽部黏膜充血、抗过敏、镇咳等成分的感冒药，其有效成分分别为盐酸伪麻黄碱、扑尔敏、和氢溴酸右美沙芬。