对女性而言，梳头是每天必须要做的事，梳头不仅仅为了整理头发，而且也能让头部穴位得到良性刺激，疏通头部经络，提升阳气，增强抵抗力；坚持梳头也能帮助调节头部神经功能，使得紧绷的神经得到放松，益于全身健康。

1、健脑安神

适当的对头皮按摩，能让头部穴位得到良性刺激，使得颅内血管处于扩张状态，加快淋巴液回流速度，为颅内提供足够氧气，推迟脑细胞老化速度，从而达到健脑安神效果。

2、帮助疏通气血

头部是阳气汇聚的地方，勤梳头能通达阳气，帮助疏通气血。

3、滋养头发

梳头发能让头皮末梢神经得到刺激，促进头皮血液循环，缓解斑秃和脱发问题，辅助治疗头发早白。

4、减轻头痛

梳头也能缓解紧绷的神经，促使紧张且痉挛的血管处于舒张状态，辅助治疗神经衰弱、偏头痛等，同时也能减轻血管神经性头痛。

1、挑选一把好梳子

木梳子不易粘皮脂，特别适合油性发质者；鬃毛梳能减少对头皮带来的摩擦，帮助去除静电，是干燥发质者的首选；羊角梳或牛角梳角质比较光滑，摩擦力很小，能帮助改善发质；宽齿梳适合湿头发或卷头发，齿间间隔大，并不会造成头发断裂；有按摩头的梳子，能帮助按摩头皮，改善局部血液循环，有效减少掉发。

2、掌握梳头顺序

无论梳两侧还是梳中间均由前额头梳，保证经过前发际线，梳到颈后发根，从而起到疏通经络效果。一部分女性的头发很长，往往从上一直梳到下，这样会直接拉扯头发，导致头发扯断或掉发。科学的梳头发方式是：一个手握住一小绺头发，由头发中间逐渐梳向发尾，把头发梳顺之后由发根开始梳，以缓慢的速度进行。

3、短发也要梳一梳

梳头并不是长头发人的专利，头发短同样也要梳头，特别是男性，坚持梳头能改善头部血液循环。

4、头发干后再梳头

洗头结束后发丝膨胀，头发变大且变软。正常情况下，油脂附着在毛鳞片上，起到润滑和保护效果，洗头发时梳头可增加发丝间摩擦力，易造成毛鳞片张开和翘起，导致毛鳞片受到损害，所以头发晾干之后再梳头。

5、勤洗梳子

梳子一直不清洗会残留污垢，包括细菌、螨虫和灰尘等，从而污染头发，所以至少每一个月清洗一次梳子。梳子的材质不一样，清洁方法也不同。木梳子不能长时间放在水中浸泡，每次用完后及时清理，用肥皂水刷洗，用流动的水冲洗干净后再擦干；塑料的梳子放在水中浸泡，用牙刷刷洗；羊角梳或牛角梳需用线清理。

温馨提示

总而言之，坚持梳头能为身体带来众多好处，可以每天早晨和睡觉前分别梳头一次。早晨起床后梳头，能让一整天精神焕发；睡觉前梳头能改善睡眠质量；工作后梳头能让紧绷的神经得到松弛。

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