梳头对我们而言，不但可以整理我们的头发还是一种别样的养生方法，尤其是古人，更是深谙此道。最著名的有北宋文豪苏东坡，每天热衷于梳头，还曾做诗感叹梳头给他带来的美妙感受。他在诗中盛赞梳头让他的头脑清醒的像凉水浸入，头发也变得更加粗壮茂密。

难道梳头真的有这么大的功效吗

古人通过梳头养生是很有道理的，梳头的确有益于身体健康，梳子划过头皮实际上是一种按摩，它可以加速头部血液循环，刺激毛囊生长和脑细胞的营养吸收，不但可以改善发质还能延缓大脑衰老。既然有这么多的功效，正确的梳理方式是什么样的呢？有哪些注意事项呢？

梳理的力度

梳头的力度一定要适中，力度过小无法起到很好地效果，过大的力度则会损伤头皮，得不偿失；在梳理时能让头皮感到微微发热，这样的力道就可以了。

梳理的范围

为了能起到效果，在梳理时要从额头发根顺着头发一直梳到后颈，一片一片地梳，不漏掉任何一个区域。

梳理时间

一般梳头的时间都在早晚，早晚各花上5分钟左右的时间进行梳理是很好的选择；但不宜过久，以免损伤头皮；再者饱食之后不能立刻梳头，这有伤脾胃；洗头过后一定要等发丝晾干之后再进行梳理，梳湿发会损伤毛囊。

梳理重点

梳理虽然不能有疏漏的区域，但还是要有重点;额头的发际线、头顶的区域和头两侧都是要重点照顾的地方，这里分布着许多重要的穴位和经络，比如百会穴、三焦经和胆经，多梳可以疏通经络，提神醒脑。

掌握了正确的梳头方式，我们不妨每天花十几分钟进行梳理，坚持下来对头发的生长和脑部的健康都大有裨益，对于长期处在精神紧张状态、长期用脑的现代人而言，这是一种事半功倍的养生方式。