导致瘀血的原因有很多种，受了寒，血液凝固不动就成了瘀血。各种外伤创伤，如脾脏破裂，血没有排干净，也会瘀血；气郁也会造成瘀血。人的身体内有了瘀血，各种怪病就会随之产生。

舌苔分辨血瘀状态

俗话说，舌为心之苗，心血瘀阻，我们都可以从舌头上看出来。大家可以对着镜子，伸出舌头，看看舌头上面有没有瘀斑。如果舌头上有很多的红点，并且这些红点发黑，就说明身体有瘀血，但是症状还是比较轻的。

如果舌质紫暗，这意味着体内血瘀较严重。然后再抬起舌头，如果舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，都说明身体血瘀的症状已经比较严重了，需要及时调理，否则会有冠心病、心梗的可能，女性也容易不孕不育。通常这样的人还会面色晦暗，唇色发紫。

至于如何判断自己身体已经没有瘀血，同样看看自己的舌头就可以了。如果舌头呈健康的粉红色，上面一层白白薄薄的舌苔，舌下静脉不明显，就说明自己已经告别了瘀血。

山楂陈皮青皮茶

如果已经可以从舌头判断出体内有血瘀的情况，可以喝喝简单的山楂陈皮茶来活血化瘀，改善心血瘀阻的情况。

组成：每日取陈皮和山楂干各10克，随证加减。开水冲泡，当茶频饮。这两种东西都是再寻常不过的药材，但是往往是最常见的小中药却又有巨大的疗效。

我们知道山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。如果女性朋友体内不仅有瘀血，还有乳腺增生，那么在刚才这个陈皮山楂茶里再加上青皮5克，青皮破气功效特别好，可以帮助打通乳腺的堵塞，长期喝下去可以治疗乳腺增生。

不过要注意，由于青皮破气效果太强，不要长时间喝。另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，最好不要自己剥了橘子以后直接泡水喝，还是要去专业的药店去买，更加安全。