不管您是20岁，30岁，还是40岁，可能都关注脱发这个话题。

于是，各种防脱发的偏方此起彼伏……

今天，小乐就来和您聊一个靠谱的生发偏方——吃黑豆。

水煮黑豆 【材料】黑豆500g，水1000ml(夏季各用1/4量)。 【做法】将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，文火熬煮，直到水浸豆粒饱胀为止。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。 【用法】每次吃6克，一天2次，饭后食用，温开水送服。 【功效】生发护发。 【主治】油风脱发，脂溢性脱发，产后脱发。 【禁忌】易胀气人群谨慎食用。

明朝时期，李时珍在其《本草纲目》中就记载了黑豆的功效“久食黑豆，好颜色，变白不老。”

中医讲“肾藏精，其华在发”，而黑豆加咸盐的组合也正好契合了“色黑入肾、谷味咸，先走肾”的补养肾脏理论。

肾好了，头发，自然也就好了。

但，小乐要说，疾病的形成可究于外感（风、寒、暑、湿、燥、火邪气致病）和内伤（痰、湿、气、瘀等病理因素致病）等诸多原因，且临床证型较多。所以在使用偏方时，不可偏听偏信偏言，有理可依不妨一试。 来，顺便也聊聊徐峥的脱发呗！

在一项 “三成大学生存在脱发”的研究结果解读时，上海市第六人民医院皮肤科邓医生点了名——徐峥被定义为脱发最典型案例。

随即，徐峥在微博幽默回应到“年轻人要学会早睡早起，当年我就是太不懂事，错过了当偶像派的机会。”

《黄帝内经》云： “卧则血归于肝”、“肝肾同源”。

夜晚23:00~3:00是肝胆二经值守时间，若是这段时间不睡觉，天长日久，肝血耗，肾精亏，头发掉……

别再让夜凄美了你。

小乐还想说的是，偏方主要源于历代医家经验的积累，经民间流传为百姓所知，疗效因人而异。如遇有疾病，切莫因为偏方耽误了正规治疗。