生病了、身体不舒服，不少人会想着吃药、去医院，其实，很多时候利用身边小物件，对身体保健也有意想不到的好处，例如毛巾。
更多的时候，对于毛巾我们会说洗脸的时候才用到，有讲究的人，洗脸时、洗头时、洗澡时都有专门备用的毛巾，不会混起来使用。看似简单常见的一个小物件，其实对身体保健有意想不到的好处，一起来看看吧，如何用毛巾进行养生。
毛巾热敷好处多
这里说到的通过毛巾进行保健、养生，是通过热敷的方式，中医会说温则通、通则不痛，是说身体通畅了，不会发生疾病。采用热敷的方式，能更好的调节保健，具体的好处有哪些呢？
1
热敷眼睛缓解眼睛疲劳
感觉到眼睛疲劳的时候，不妨用毛巾进行热敷，能够促进眼角周边的血液循环，避免了干眼症的发生，眼睛疲劳，得到缓解，对明目是非常好的。
特别是熬夜过后，出现了黑眼圈，也可以用热敷的方式进行缓解，黑眼圈的发生，往往是眼角周围血液循环不好导致的，通过热敷眼睛，能够缓解黑眼圈。
2
热敷腹部缓解痛经
每次大姨妈来的时候，不少女性疼的死去活来，痛经、腹痛让她们恨不得下辈子做男人。
感觉到腹痛，不妨用毛巾热敷肚子，热毛巾的热气不断的浸润到腹部，对化瘀、止痛非常好，帮助女性缓解痛经。
3
热敷缓解跌打损伤
一不小心摔倒了、绊倒了，出现了跌打损伤，吃一些药物的同时，还可以进行热敷。当然了，在损伤的应激期不要热敷，反而会加重损伤部位。
相反，在损伤发生的两三天后，如果没有出血，也没有明显的肿胀，可以用热毛巾进行热敷缓解跌打损伤部位。
4
热敷颈部缓解落枕
落枕，相信是大部分人都有过的体验，那种感觉实在是太痛苦了。用毛巾热敷颈部，缓慢的向前转动脖子，对缓解落枕是非常好的。
5
热敷颈部缓解颈椎病
用毛巾热敷颈部，除了可以缓解落枕外，还可以缓解颈椎病，作为当前常见的病症，颈椎病也需要大家多重视，脖子发硬、受凉会出现疼痛感，通过毛巾热敷的方式，能够促进脖颈部位血液循环，对缓解肌肉痉挛是非常有效的，预防颈椎病的发生。
由此可见用毛巾热敷是非常好的事情，能缓解一些症状，当然了一些注意事项不能忽视。
首先，就是对于皮肤敏感的人要减少热敷。热敷的话，会导致他们本身就敏感的皮肤更加容易受到损伤。
其次，热敷的毛巾并不是温度越高越好，控制在45度左右，比体表温度略高一点就可以了，温度太高了，很有可能烫伤皮肤。
最后，需要提醒的是，用毛巾热敷仅仅是保健调节的一个手段方式，要是想着治病，还是很难达到的，特别是重大病症，还是应该早点去医院、找医生，不要耽误病情恶化。
