现在这个社会由于人们的工作和学习压力非常大，很多人可能都会熬夜加班，而且精神焦虑，以前我们经常说人老了以后才会出现头发花白的情况，但是由于现在这个社会的节奏比较快，很多的年轻人20多岁可能就已经出现了头发变白的问题，这样不但会对我们的颜值有着很大的影响，而且还会在一定程度上伤害我们的健康。

其实想要解决也是非常简单的，很多人可能会选择去理发店将头发染成黑色，但是这样也是治标不治本。还有的人会选择找一些偏方来让头发变黑，比如说有的人认为每天吃一勺黑芝麻可以有效的起到黑发乌发的效果，那么这种说法到底是不是真的呢？

我们中国人讲究以形补形，如果想要头发变黑的话，老一辈的人往往会推荐让你吃一些黑色的食物，比如说黑豆，黑芝麻等等是最常用到的，但实际上这种观点是非常错误的，吃黑芝麻并不能起到黑发的效果。

虽然说在黑芝麻当中的确是还有一定的黑色素，而我们的头发变白也是因为毛囊当中的黑色素大量的流失，但是食物当中的黑色素是没有办法直接被我们的身体所转化利用的，所以说指望吃黑芝麻的方式让头发变黑，很有可能会让你失望了。

但是的确有很多的人吃了黑芝麻以后让头发变黑了，这到底是怎么回事呢？

事实上有多种的实验发现白发并不是不可逆转的，只要毛乳头里面的毛母细胞正常存在，那么去除相关的致病因素之后，就可以让头发变黑。

黑芝麻当中的营养价值非常的高，富含多种微量元素和维生素，能满足锰、铁、铜、维生素E每日摄入量的15%以上。有些人想改善自己的白头，会去专门吃一些芝麻，饮食和生活习惯也会更注意。坚持一段时间之后，也许真能让头发变黑。

但实际上让你头发变黑的帮手并不是黑芝麻，而是均衡的营养以及良好的生活习惯，如果你平时的饮食习惯非常差，膳食也并不均衡的话，那么单单烤黑芝麻是没有办法让头发变黑的，所以如果想要改善头发变白的问题，那么在生活当中一定要注重各个营养元素的补充，并且不要熬夜，注意早睡早起才能够起到良好的效果。

而如果通过改善饮食和生活状态还是不能够起到黑发效果的话，那么一定要及时去医院进行专业的治疗，千万不要自己盲目尝试一些偏方。

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