1、每天泡在热水里5分钟，再用橄榄油按摩指甲皮，注意动作要往指甲生长的方向推，按摩到发热为止，擦去多余的油份即可。因为晚间是指甲生长的高峰时间，要注意辅助按摩和滋润。

2、平时多吃富含钙类的食物，比如鱼类或贝壳类，另外还可以多喝牛奶，吃鸡蛋。

3、要注意手部卫生，避免接触刺激性物品，避免接触化学物品，避免反复抓挠以免造成指甲磨损。

4、多吃些含锌多的食品 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。例如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

5、平时要保持轻松的心态，适当刺激指甲，每天搓一次指甲，避免反复剪掉指甲及过短修剪指甲，因为过短修剪指甲会引发炎症现象。