“医生、医生，快救救我父亲” 急诊室里一位20多岁的女孩在哭喊着。

只见一位50多岁的男性患者躺在病床上，呼吸急促，烦躁不安，右侧手脚不能活动。

急忙给患者鼻导管吸氧，心电血压监测显示：血压170/100mmHg，血氧饱和度92%。

很快，头颅磁共振发现是“急性大面积脑梗”。

医生拍着家属的肩膀道： “你父亲确诊是脑梗，目前发病只有2小时可以做静脉溶栓治疗”。

家属：“医生请快上治疗，我相信你们”。随后，溶栓药随着血管注入到患者体内。

对于医生来说，注入的是信任；对于家属和患者来说，注入的是希望。

幸运的是，一个小时过去了，患者右侧手脚可以抬离床面，经过后续的药物及康复治疗，还是遗留了轻度肢体功能障碍。

后来详细了解情况后发现，患者在发病前1周，就频繁出现头晕、手脚麻木，他以为是劳累所致，就没有在意。

结果最后突然出现右侧手脚不能活动，送到医院发现已经是“大面积脑梗”，虽然经过静脉溶栓治疗，效果还不错，但是还是有后遗症的症状。

倘若，他能更早地发现脑梗，更早地治疗，恢复会更好。

征兆一、流口水

流口水是脑梗即将来临的征兆之一，表现为不自主地向一侧流口水，夜间睡觉时更为明显，甚至被自己的口水呛醒，调整睡姿也不能改善，可伴有口角歪斜、言语不利等表现，这是因为脑供血不足或堵塞，大脑神经对咽喉肌肉的控制力减弱，使得口腔活动不受控制，因此出现流口水的情况。

征兆二、频繁打哈欠

一般脑梗来临之前，先会出现脑供血不足，氧气是依赖血液运输，血流减慢，大脑就会缺氧，就会出现连续不断地打哈欠、犯困的表现。

征兆三、言语不利

言语不利、说话不清楚是脑梗的典型征兆之一，因大脑语言中枢供血不足，出现舌头发紧，口齿不清，甚至完全不能说话的表现。

征兆四、手脚麻木

手脚麻木是很常见的症状，糖尿病、神经炎、颈腰椎病、周围神经病都会导致麻木，但这些麻木是局部的。

而脑梗患者较为常见的征兆也是麻木，主要表现为一侧整个肢体麻木，有时伴有面部、舌头、口唇麻木，这都是血流不畅，供血不足导致的。

征兆五、头晕头痛

头晕是生活中较为常见的症状，比如感冒、疲劳、血压血糖升高、颈椎病、睡眠障碍也都会引起头晕。

但头晕也是脑梗的征兆之一，因为血流减慢，造成大脑缺血所致，可伴有头痛，视物模糊等，如果在一段时间频繁出现持续头晕头痛，还有行走不稳，就要警惕脑梗。

一、 合理膳食

• 多吃蔬菜、水果、坚果和鱼类，尤其深海鱼或鱼油，食用油以菜籽油、玉米油、橄榄油、葵瓜籽油为主，（含有不饱和脂肪，为健康脂肪）
• 多摄入膳食纤维，比如燕麦、黎麦、杂粮、豆类等。
• 少吃动物油，比如猪肉、牛肉、人造黄油。
• 每天保证5种不同的蔬菜和水果的摄入，它们富含钾、叶酸、维生素和抗氧化剂等营养物质，能够预防动脉粥样硬化和脑梗死。
• 少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、加工肉、腌制肉，因为富含大量饱和脂肪、盐分和添加剂，会损伤血管
• 适量摄入低脂奶制品
• 远离烟和酒

忠告：建议早晨吃燕麦麸皮粥配鸡蛋，喝牛奶或豆浆；或者晚餐吃燕麦麸皮粥代替米饭、馒头、面条等主食，因为燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇、血糖的水平，减轻动脉粥样硬化，也有助于降低体重。

二、坚持锻炼

• 坚持有氧运动，可以提高高密度脂蛋白水平（好的胆固醇），降低低密度脂蛋白水平（坏的胆固醇），从而降低脑梗的风险。
• 推荐每周进行150分钟中等强度的锻炼，以快走、慢跑、骑行、羽毛球、游泳为主。
• 要注意的是，患心脏病、高血压的人也可适量运动（减少运动时间和强度）对血液循环也有好处。

三、定期体检

这一点很重要，除了年龄、遗传基因不可控之外，导致脑梗的可控的危险因素包括高血压、高血糖、高血脂、心房颤动、肥胖、高同型半胱氨酸血症、吸烟饮酒、鼾症、久坐不动等因素都会导致脑梗的风险增加。大家做体检一定要筛查以上的危险因素，并遵医嘱严格控制，这样可以大大降低脑梗的风险。

脑梗虽可怕，但更可怕的是不预防。通过这篇文章，希望大家能够充分了解脑梗的早期征兆，一旦出现，建议及早就医，并且从平时就开始预防脑梗，快快行动吧。