导语：我们都听过刮痧，但是好像并没有多少人对刮痧了解得十分完全，除了从业者，大多数朋友好像都一知半解，今天就简单地介绍一下。

刮痧就是用刮痧板或铜钱等物品蘸水或油在人的肢体、颈部、后背等地方进行刮拭，从而使身体出现红色或暗红色的出血点的一种疗法，这种疗法可以起到活血化瘀、清热解毒的作用，如果搭配针灸、拔罐等疗法，可以加强行气活血，驱邪排毒的疗效。

很多人都知道刮痧可以除湿，这是因为刮痧可以疏通血管，改善血管堵塞的问题，使血液循环更通畅，代谢得到提升，体内的内环境也就更稳定了，这样就可以改善很多血流不通导致的问题，比如说办公族久坐不动的腰酸背痛、女性月经期间的痛经、体内湿气过重引起的血液运行阻滞等等，这些问题在刮痧后都可以得到不同程度的减轻。

很多朋友都有这样的一个想法，就是出痧越多说明效果越好，如果没出痧说明刮得不到位，更加重力气去刮，殊不知，这个是不对的。

出痧的多少和刮痧的效果没有必然的联系，是否出痧和病情严重程度、皮肤颜色、刮痧者的技术等因素都是有关系的，有些人已经刮出痧了，但是不很明显，如果此时为了出痧而刮痧，往往会适得其反，加重皮肤损害，所以不要仅凭外表有无出痧判断效果好坏。

很多朋友在刮痧时会选择不同的部位，比如说脸部、背部、腿部等，除了美观的因素外，安全也是不容忽视的。

一、患者朋友在脖子刮痧时，注意不要刮喉结处，此处有颈动脉窦，如果用力过猛，很可能会刮破血管，影响脑部的供血，严重的甚至会出现生命危险。

二、不是所有人都适合刮痧，比如说经期、孕妇、体质虚弱的患者都不应该刮痧，因为刮痧有泻法，会加快血液循环，如果身体过于虚弱或处在经期可能会加重虚弱或出血。

三、刮痧后要记得保暖，刮痧完后很多人喜欢去洗澡，这是不对的，刮痧后我们全身的血管处于一个扩张状态，血液运行比较迅速，如果洗澡，湿气寒气就有可能会钻入身体，造成疾病，所以不建议在刮痧完后洗澡，最好喝杯热水或披件浴巾，要洗澡最好在刮痧后3个小时。

结语：通过以上的讲解，你是否对刮痧有了更多的了解了呢？刮痧是比较安全的一种疗法，但还是要注意一些要点，以免效果不佳甚至适得其反。