感冒时鼻塞难受，可通过在后脖颈处揪痧的方法来缓解症状。揪痧是用手指揪扯身体一定部位或穴位上的皮肤，以治疗疾病的一种方法，对感冒引起的症状有很好的缓解作用。

首先，两手拇指伸直，其余四指并拢，放在后脖颈处，用手指的指腹以适当力度由两侧风池穴（后头骨下，两条大筋外缘的凹陷中，基本与耳垂齐平）向下提捏两条大筋到大椎穴（低头，颈椎最高骨下）处，重复10次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。然后，将食指和中指弯曲成钩状，用两指的第二指节侧面，由上到下夹揪后脖颈皮肤，夹揪时要注意随夹随拧，继而马上松手。一般局部夹揪20次左右，以皮肤出现紫红色印痕为度。揪红出痧后，即可感到鼻部畅通、头目清爽。戴伟东/文