湿，就是平常所说的水湿、湿气、湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一，简单说就是多余的湿淤积在体内没能被及时排出。湿气重，会令人变得浑浑噩噩的。

在中医角度，湿更可同时与寒、热结合，就会形成湿寒及湿热两种状态。对照一下自己的症状就可以知道自己的体质是湿热还是寒湿。

• 吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。
• 平时没有多吃，但本身内脏的消化能力不足，吃一点就腻住了，也会成湿。
• 环境、季节因素的等外在因素形成的湿。

中医 黄帝内经 高血压 穴位 红枣

湿寒

• 舌淡红，舌苔色白腻
• 大便稀烂或如水状
• 女性白带偏多
• 手脚冰冷
• 怕冷、易水肿