进入冬季后，皮肤干、喉咙也觉得干，给宝宝做些润肺的辅食真的很有必要！

说到润肺，大家首先想到的就是雪梨、银耳了吧，之前馨妈教过大家用这些食材煮甜汤，今天再给大家推荐一道好吃的点心方子~

来啦，今天馨妈要给大家带来的宝宝辅食——雪梨银耳糕。食材除了用到了雪梨和银耳，还有酸奶和鸡蛋。是不是很丰富呢？雪梨含有丰富的维生素、粗纤维和矿物质，有润肺生津的作用，银耳更是润肺的好食材，搭配甜甜的酸奶，还有香醇的鸡蛋，营养密度绝对高，做成小糕点，宝宝喜欢吃，还能饱腹！

至于制作过程，不打发、不发酵，真的不能再简单啦~

这道香甜润肺的小点心是怎么做的呢？具体步骤，赶紧往下翻吧！

食材营养价值：

1、雪梨：雪梨鲜甜可口、香脆多汁，含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和维生素，雪梨可以润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨哦。

2、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

3、银耳：银耳有“菌中之冠”的美称。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等。银耳中含有丰富的维生素D，能够防止钙质流失，促进宝宝的骨骼发育，银耳还具有润肺止咳、补益肺气的功效。

4、酸奶：酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，属于发酵乳，牛奶发酵成酸奶，除了会保留原来的营养成分之外，在发酵的过程当中，还会产生人体营养所需要的多种维生素，提高了钙、磷、铁的利用率。同时，对于体内缺乏乳糖酶的人，喝了牛奶容易腹胀腹泻的人（也就是乳糖不耐受症状），也是可以食用的哦。

5、面粉：面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉，主要的营养元素有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、淀粉等等。

这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！

需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！

餐谱名：雪梨银耳糕

<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量