因为这次疫情的爆发，让终南山院士再次出山，已经84岁高龄的他，如今依旧在岗位上发光发热。即使已经年过八旬，但他依旧精神焕发，看上去也就六十多岁的样子。大家惊奇的同时也该知道，想要看起来优秀，必须高度自律，钟南山明确表示，自己非常注重锻炼，每周都要拿出一部分时间运动锻炼。而且他还给我们分享了自己的饮食习惯，建议我们要规划好一日三餐，同时这5种食物让我们少碰！

煲仔饭

这种特色美食最早从广东地区流行，如今已经全国风靡。刚做好的煲仔饭，带着一股很浓郁的焦香味，很多人就好这一口。其实米饭本身属于健康的食材，但是煲仔饭配菜一般都很油腻，很多人之所以喜欢吃煲仔饭，就是因为里面有焦黄香脆的锅巴。不过研究表明，大米和脂肪经过长时间高温加热，会出现一些有害物质。而且煲仔饭中配菜大多都是腊味，其中盐的含量严重超标。

老火汤

这种汤煲是很多广东人的喜爱美味，老火汤选用多种食材用小火慢炖出来。食材一般都是温补性质，含有丰富的营养，长时间炖煮让汤中的嘌呤含量剧增，对于很多肥胖人群和三高人群，老火汤就是一剂“慢性毒药”，而且它违背饮食清淡的养生宗旨，大家尽量少去食用。