适当的吃一些绿豆芽可以达到的效果也非常好，绿豆芽能达到血热清火作用，用绿豆制作出来的，水分含量也很高，还能让肠道蠕动的速度变得更快，让消化功能变得更好。

绿豆芽里面含有非常丰富的维生素C，口感清脆，当作冬季的补水食材来吃是不错的选择。

4、大白菜

大白菜里面含有非常丰富的维生素C，如果想要让皮肤变得更加水润，维生素C好好补充非常重要，大白菜里面的维生素含量非常高，在冬季适当吃一些，能够让营养更好的发挥出来。

嘴唇干裂脱皮除了要多吃上面这些食物，每天好好涂抹保湿效果好的润唇膏也很重要，这样才能让嘴唇得到有效保护，起到避免干燥脱皮的现象，而且还能补充身体所需要的营养物质。