天，尤其是三伏天最适合泡脚，《素问·四气调神大论》云：“夫圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”三伏泡脚，可谓是春夏养阳、冬病夏治的上乘秘技，未病先防的养生之举。每晚用下述几味药材泡泡脚，可为男人补阳气，女人暖子宫。

那三伏泡脚为何能治冬病呢？这主要基于药浴“热”和“药”的双重功效。热水可以疏通腠理、活血通经、发汗解表；使药效可以从表皮引入经络，直达病所，疗效便更上一层楼了。

生姜艾叶方

方法：生姜200克，艾叶30克，清洗干净并打碎，保留姜皮，入锅中；加可用作泡脚的足量清水，煮20~30分钟，待温热后即可用作泡脚水，注意不宜加入冷水调温，沐足20分钟，睡前沐足效果更佳。

功效：“冬吃萝卜夏吃姜”夏天吃姜好处很多，其实使用生姜泡脚更加养生，生姜泡脚改善供血不足，能够很好的起到暖肾养肾的作用。肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿，女性暖子宫经常会喝生姜红糖水，其实使用生姜泡脚效果更好，艾叶有祛湿湿、暖子宫、补阳气的功效，生姜和艾叶两者强强联合，睡前用它们泡脚，无论男女都很有好处。

木瓜桑寄生方

方法：取木瓜100克，桑寄生30克，洗净，置锅中煎水后去渣，待温热时沐足。

功效：桑寄生入肝、肾经。补肝肾，有强筋骨，除风湿，通经络，益血，补血的功效。木瓜性温味酸，归肝、脾经，有舒筋活络、除湿和胃的功效。用这两物泡脚可达到补肾强阳、温补子宫、除湿补气的功效。

吴茱萸白醋方

方法：取吴茱萸15克煎汁，再加入700毫升温水、200毫升白醋，用足盆浸泡双足20分钟，每天睡前一次。

功效：《日华子本草》写到吴茱萸：健脾通关节。治腹痛，强肾气，治脚气，排水肿，利子宫，可排下产后淤血。

三伏之际，人体阳气旺盛，体内寒凝之气处于易解状态，用中药泡脚扶阳驱寒、温经通络、活血化瘀，能更好地发挥治疗作用，还能为秋冬储备阳气。上述三种方子男人用了补肾强，女人用了温宫调经。