女性的月经周期大致是27-30天，由于个体差异化，有的会提前，有人会拖后一点，如果拖后或者是提前时间不长，也是正常的。

月经来潮的第一天，就被称为月经周期的第一天开始，而且2次月经的头一天，间隔的所有时间，就称之为一个月经周期，大致27-30天。

月经期间需要注意什么？

1、不宜性事

在月经期间，女性的子宫内膜会脱落，子宫腔有创面，这时特别容易受伤和感染。所以性事要避开月经期间，因为容易把细菌直接带入到女性阴道，以及子宫内，就会引起子宫内出现感染，会诱发女性生殖系统感染，带来很严重后果。

2、不要坐浴

在月经期间，女性的子宫颈口是微微张开的，所以在洗澡时，如果选择坐浴的话，脏水会顺势进入到宫腔，引起炎症。如果实在想洗澡，请尽可能选择淋浴。

3、月经期间不宜穿紧身内裤

如果在月经期间穿的裤子，或者是内裤，对女性会阴部位勒的比较紧，毛细血管会引起受压，会出现血液循环障碍，进而增加会阴部摩擦，特别容易造成阴部充血，以及出现水肿等等。可以穿比较宽松，透气性比较好的内裤。

4、月经期间不要饮酒

在月经期间，会受到体内荷尔蒙分泌影响，所以饮酒特别容易醉，而且同时也会加重肝脏负担，因此在月经期间如果喝酒，会形成对肝脏破坏，引起肝功能障碍的概率会增加。

5、月经期间不能吃辛辣食品

经期一定不要吃辛辣刺激食物，因为这类食物会引起上火，还易引发痛经，加重经期不适。即使无辣不欢，也等完事再说。

所以作为女性，在月经期间只要掌握了这些注意事项，而且平时走饮食清淡道路，减少体内毒素，为了避免贫血，多吃一些木耳，黑豆，猪肝，黑米，红糖等，可以起到补血的效果，对于喜欢吃生冷食品女性，不管是在月经期间，还是在平时，尽量远离冷食品，而且还要对自己的小腹部做好保温，就可以减少月经期间带来的伤害。